以前我對心率是什麼毫不了解，也對它沒有什麼好奇之心，矇懞懂懂間只聽說如果要測量必須要加購一條叫心跳帶的物件綁在胸前跑步，怎麼想都覺得會不舒適，因此毫無動力去研究它。直到有天聽說原來心率是測量減脂效果的重要指標，以及訓練強度的測量根據之一（很明顯的這在我心中默默被排在後面），二話不說，立馬燃起我對心率的好奇與重視；所以一聽到有這種不用配戴心跳帶、內建心率測量功能的專業跑步訓練錶體驗會當然舉手要參加。

話說三個月前開始跟著Rainbow Run上跑步課之前，我一直就是個相當初階的跑者，即便我的跑齡已經進入兩年，即便已經參與過兩次的半馬，但我對於跑步的知識就是…一直跑一直跑。好啦～如果要說我多少具有一點點伸展、收操概念，和由跑步成癮的同事們一直在耳邊碎念提醒跑姿矯正，以至於可以稍微晉級成微中階跑者，但那些跑者們口中的間歇跑、加速跑、馬克操…等，對我來說都只是個傳說，雖然有時會從運動筆記看看這些知識解說，但卻很少去實行，而真正的原因就在於「自己一個人根本不知道怎麼練呀？」再說自己訓練也不瞭解成效到底好不好。

不過故事的一切轉折都在於加入愛迪生老穌領軍的Rainbow Run跑步課，除了每週一次帶領我們的團練課程外，愛迪生老穌總會認真的為我們安排當週的自主訓練課表，因此間歇、Tempo Run這些名詞再度出現在我生命中，讓我必須去正視它們，於是一支專業的跑步訓練錶也就列入我的跑步裝備清單中，希望在平常沒跑步課的日子裡也有個隨身的教練能帶領我完成課表內容；而這場Epson Runsense SF-810跑步訓練錶體驗會，即由運動筆記的丹尼爾大師與新科日本琵琶湖馬拉松冠軍何盡平國手，針對自主訓練該重視的功能和方式有了詳細的介紹，也是我第一次認識心率這回事。